2018年10月25日 15:01:12编辑:Frank关注:784
主讲人简介
徐艺珊博士系统受训于美国弗吉尼亚大学(University of Virginia)临床心理学系,美国州立精神病院、弗吉尼亚大学附属医院神经科、夏普医院、凯撒医院、斯坦福睡眠科,等多个医疗机构,临床治疗经验超过8000小时。徐博士目前在带领线上线下失眠治疗团体,采用目前国际睡眠界最认可的科学方法——失眠认知行为疗法(CBTi--CBT for Insomnia),用数据说话,以科研为指导,帮大家改善睡眠质量。
讲座内容
我晚上做梦太多,睡眠质量很差怎么办?
我睡不够八个小时,健康会不会受到影响?
我每天半夜醒来就再也睡不着了怎么办?
半夜睡觉总是醒,我是不是亚健康?
压力大睡不着怎么办?
。。。
据美国睡眠协会的不完全统计,美国每年受到失眠折磨的人数在7千万左右,每年每四个人中就有一个被诊断为失眠症。而在中国,根据中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果,中国成年人失眠发生率高达38.2%。
失眠认知行为疗法,已被世界卫生组织,美国睡眠医学协会,美国医生协会,美国精神卫生协会, 美国国家心理健康研究所,澳大利亚心理协会,和《中国成人失眠诊断与治疗指南》推荐为治疗睡眠的首选方法,是一套经过大量临床研究证明有效的方法。
徐博士会跟大家分享方法中的精华部分,介绍科学的睡眠知识,帮大家睡的更好。
活动时间
当地时间2018年10月28日16:00—18:00
活动地点
Room 100, 3160 De La Cruz Boulevard
Santa Clara, CA 95054
United States
活动费用
免费
活动编号
ZWHLSL150165
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